为了帮助学生和老师们缓解压力，云南的一所学校开展了一次徒手抓鱼的活动，这次活动就是为了帮助学生解压，越到高考前越要保持很好的心态和状态，因此，学校的教务处举办了这样的活动。5月25日，抓鱼大赛举行，全校共有23个班级1400多人参加这次活动，大家都是徒手抓鱼，结果总共抓到了580条鱼，学校又将这些鱼做成了菜肴给参赛的学生们奉上了一顿美餐。

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　　这次活动特别受欢迎，孩子们通过参加这样的活动愉悦了心情，精神上获得放松，压力减轻了很多，家长们也是积极支持孩子参加这样的活动，甚至很多家长也参与其中，整个活动氛围非常的轻松愉快，之后还能够免费品尝美味佳肴，这对于高三的孩子来讲是一种非常好的活动，也是一次难忘的记忆。学校这种有创意的减压大赛也取得了非常好的效果。

　　现在高考临近，很多学生都需要进行减压。如果过大的压力不仅会影响孩子们学习的质量，还可能会对身体造成很大的伤害，因此，这个阶段一定要让孩子们解压，家长们也尽量多安排一些轻松的活动，帮助孩子缓解压力。

　　哪些方法可以帮助高考的孩子们减压？

　　1、带他们去郊游。

　　现在正是夏初的好时节，到处都是鲜花绿草，自然环境很美，所以，不要让孩子整天的学习，可以带他们去郊外游玩一天，可以在郊外野餐，也可以带他们去赏赏花看看草，大自然的美景会让他们心情放松，这样会缓解压力，郊游之后，学习的效率会更高。

　　2、每天锻炼。

　　参加高考的学生们要学会自己释放压力，每天运动或者跑步是减压一种很好的方式，跑步的时间不用很长，感觉到舒服就好，跑步不仅可以增强体质，还能迅速的缓解压力，大家可以结伴跑步，也可以自己单独跑步，选择自己喜欢的方式就好。

　　3、唱歌。

　　家长可以带孩子们去卡拉OK，当放开喉咙唱歌的时候，心情会变得很愉悦，压力自然就释放了，而且音乐也能陶冶人的情操，是一件非常有意义的活动。

　　4、和孩子聊天谈心。

　　家长们要时刻关注孩子的学习情况、身体情况，如果发现孩子的压力非常大，要主动和孩子进行交流，和他们聊天帮助他们缓解压力，这个时候千万不能给孩子施加任何压力，让他们能够轻松上阵，才能考出理想的成绩。

　　5、做一些有意义的活动。

　　学习也会帮助孩子们减压，会组织一些活动，高三的学生们一定要积极参加这些活动，像文中的抓鱼大赛就非常受欢迎，类似这样的活动有很多，只要大家积极参与，都会帮助学生们减压。

来源：九九新闻